TARNOVITA | рецепты стройности
@tarnovita_official
📝 Много текста
⚡ Без воды
📸 Много фото
0
0
Канал «TARNOVITA | рецепты стройности» предлагает вкусные и простые рецепты для похудения, сочетая здоровье и удовольствие от еды.
Дата обновления: 08.09.2026
Примеры публикаций
Свайп 👉 Фотография
Те самые пышные оладьи, которые получатся у всех!✔️
Кефир - 300 мл
✔️
Яйцо - 1 шт.
✔️
Сахар - 2 ст. л.
✔️
Мука - 250 г
✔️
Сода - 1 ч. л. без горки
✔️
Соль - 1/2 ч. л.
1. Кефир подогреваем в микроволновке до тёплого состояния. Не горячего. Этот пункт очень важно соблюсти. Тёплый кефир одно из главных условий
👌
2. Яйцо взбиваем с сахаром и солью около 1 минуты до лёгкой пены.
3. Вливаем кефир и взбиваем до однородности.
4. Всыпаем муку с содой. Гасить соду не надо. Замешиваем однородное густое тесто. Накрываем миску полотенцем и даём постоять около 15-20 минут.
Ещё один важный момент: после того как тесто постояло, мы его не перемешиваем, а аккуратно берем ложкой начиная с караёв, чтобы сохранить образовавшиеся пузырьки воздуха.
5. Прогреваем сковороду с маслом на большом огне. Налейте масла немного побольше, чтобы оладушки получились как пончики. Я наливаю слой толщиной около 4-5 мм.
6. Убавляем огонь до среднего и выкладываем тесто столовой ложкой. Как только на поверхности появились первые пузырики, переворачиваем оладьи и накрываем крышкой сковороду. Жарим до готовности.
7. Промакиваем оладушки салфеткой и подаем к столу с любимым топпингом.
Приятного аппетита!
Фотография
Любимый крабовый пирог везу сегодня в качестве угощения друзьям❤️
✨
Очень быстро делается и вкусно .
Ингредиенты :
-Тесто слоеное без дрожжевое
-2 пачки крабовых палочек
-200 гр сыра
-майонез (для тех кто следит за фигурой замените на творожный сыр)
Тесто разделите на равные части и раскатайте 2 пласта .Крабовые палочки нарежьте средне ,сыр на терке натрите ,добавьте майонез (начинку перемешайте ) .Противень смажьте маслом ,разложите первый пласт ,выложите начинку равномерно на всю поверхность ,посыпьте тертым сыром ,накройте вторым пластом ,края закрепите вилкой .Смажьте пирог яйцом и отправляйте в духовку на 20 минут при 180* .
Правда жизни😅
✅
Как мне потом после такого просить мужа донести пакеты с продуктами🤣
🔥
Фотография
Доброе утро мои прекрасные ✨💕
Как у вас дела?
У меня была насыщенная неделя ,мы гуляли свадьбу друзей,аж 3 дня
😅
Возвращаюсь в строй!
Подписчики
19Kчеловек
Просмотры
6.8Kна пост
Вовлеченность
35.7%ER
Динамика (7 дней) +18
Рекламный шум 0.0%
Чисто Спам
Мнение MAX-BAZA
Если ты ищешь вдохновение для здорового питания, блог «TARNOVITA | рецепты стройности» — твой идеальный спутник!
- Что внутри: Здесь ты найдешь разнообразные рецепты и советы по правильному питанию без скучных ограничений.
- Вайб: Атмосфера поддержки и мотивации, где каждый шаг к стройности отмечается радостью и вдохновением.
Этот блог — настоящая находка для тех, кто хочет худеть вкусно и с удовольствием! 🍽️✨
Похожие каналы
Частые вопросы
Что такое "Умное меню" и как оно может помочь в похудении?
Какой подход к питанию пропагандирует блог "TARNOVITA"?
Какие советы по фитнесу можно найти в блоге "TARNOVITA"?