Рецепты ПП: правильное питание, диетические

Салат, подойдёт в качестве обеда
👌
Копчёная грудка без кожи и жира 250г
Томаты черри 120г
Фасоль консервирования 1/2 банки (120г)
Салат айсберг 120г
Сыр легкий 16% 50г
Экспонента натуральная 120г
Чеснок сушеный 1/2 ч.л
Горчица французская 1 ч.л

Вместо экспоненты можно взять греческий йогурт или сметану, но калорийность и кбжу изменятся.

Поделись впечатлениями если будешь готовить
💜
💙
💚
Подпишись на Рецепты ПП

Девочки, а где вы берёте идеи для маникюра?
🤔
Мы собрали всё в одном месте!
💅
«Маникюр дня» — это:
✨ Тренды 2026
✨ Идеи на каждый день
✨ Готовые референсы для мастера
Подписывайся
✅

P.S. Твой мастер будет благодарен
😉
Реклама. Цюпило В.Р. ИНН 774335249329. erid: 2W5zFJeQFeZ

Чебуреки без масла
🥟
Ингредиенты:
☑️
Фарш куриный — 500 г
☑️
Помидор — 2 шт.
☑️
Лук репчатый — 3 шт.
☑️
Лаваш — 1 шт.
☑️
Сметана 12% — 2 ст. л.
☑️
Яйцо — 1 шт.
☑️
Чеснок — 6 зубчиков
☑️
Черный молотый перец, соль — по вкусу

✍Приготовление:

Лук мелко нашинкуйте и обжарьте на сковороде (можно с каплей воды для сочности). Добавьте куриный фарш, посолите, поперчите и тушите до готовности. В конце добавьте нарезанные кубиками помидоры и измельченный чеснок, чтобы начинка стала ароматной и сочной.

В отдельной емкости смешайте сметану и яйцо до однородного состояния — эта смесь послужит «клеем» и глазурью.

Из лаваша вырежьте круги нужного размера (удобно использовать тарелку как трафарет). Края каждой заготовки из лаваша тщательно смажьте яично-сметанной смесью.

В центр круга выложите готовую начинку, сложите лаваш пополам и плотно прижмите края. Сверху каждый чебурек также смажьте оставшейся смесью для аппетитного цвета.

Выложите чебуреки на противень и отправьте в разогретую до 180°C духовку на 10 минут.

☝КБЖУ на 100г: 119 / 10,0 / 5,0 / 10,0

Поделись впечатлениями если будешь готовить
💜
💙
💚
Подпишись на Рецепты ПП

Нежная творожная запеканка с малиной
🍓
📝
Ингредиенты:
• Творог — 600 г
• Яйца — 3 шт
• Сметана — 3 ст. ложки
• Сахар — 3 ст. л( любой подсластитель)
• Манка — 3 ст.л ложки
• Ванилин — по желанию, 1/3 ч л
• Малина — по вкусу
👩‍🍳
Приготовление:
1. В миску выложить творог.
2. Добавить яйца, сметану, сахар, манку и ванилин.
3. Всё хорошо взбить блендером до однородной массы.
4. Переложить массу в форму для запекания.
5. Сверху (или внутрь) добавить малину(любую ягоду)
6. Выпекать при 180°C примерно 40 минут до румяной корочки.

⸻
💡
Совет:

Дайте запеканке немного остыть, она стабилизируется и станет ещё плотнее, что позволит ей держать форму и легко нарезаться.

Поделись впечатлениями если будешь готовить
💜
💙
💚
Подпишись на Рецепты ПП

Не Китай, не фабрика - премиум ножи из дамасской стали!
Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства.

Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10.

Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно.

Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю.

Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким.
Осталось 7 наборов. Пиши сейчас - отправлю быстро!
Узнать цену
#реклама
koyshi-knife.ru
О рекламодателе