Boltalka_na_pp / Пп рецепты

✨ Конвертики из лаваша с творогом и сыром
Сохрани — это нереально вкусно и готовится за 10 минут!

Идеально на завтрак, перекус или ужин — сытно, полезно и очень нежно внутри
🤍
Ингредиенты:
• Творог 5% — 2 пачки
• Яйца — 2 шт
• Сыр — 100 г (у меня лёгкий)
• Любая зелень (укроп/петрушка/зелёный лук)
• Соль, перец — по вкусу
• Лаваш
• Немного масла для жарки

Приготовление:
1️⃣
В миске смешиваем творог, яйца, тёртый сыр и мелко нарезанную зелень
2️⃣
Добавляем соль и перец, хорошо перемешиваем
3️⃣
Выкладываем начинку на лаваш
4️⃣
Сворачиваем в аккуратные конвертики
5️⃣
Обжариваем на сковороде с небольшим количеством масла с двух сторон до золотистой корочки
💔
Получается хрустящая корочка и нежная, тягучая начинка внутри — невозможно остановиться!

Можно подать со сметаной или йогуртовым соусом
😍

Иногда всё блюдо решает один хороший соус
😍
Сегодня приготовила очень простой ужин — хрустящую рыбку в панировке с овощами и майонезным соусом Fit Buffet «Тар-Тар» от бренда ФИТ. Получилось очень вкусно, а готовится буквально за 15 минут.

Для рыбных палочек нам понадобится:
✔️
Филе трески или минтая — 350–400 г
✔️
Яйцо — 1 шт.
✔️
Панировочные сухари — 40–50 г
✔️
Соль, перец, паприка, сухой чеснок — по вкусу
✔️
Овощи для подачи
✔️
Соус Fit Buffet «Тар-Тар»

Рыбу нарезаем полосками, добавляем специи, обмакиваем сначала в яйцо, затем в панировочные сухари и отправляем в аэрогриль на 10–12 минут при 180–190°.

Подаём с овощами и тар-таром
🤌🏻
Соус низкокалорийный
, без сахара и отлично подходит к рыбе, овощам, салатам и другим привычным блюдам. А по промокоду CAESAR скидка на озон до 6 сентября!

Вот вам ещё одно доказательство, что лёгкое питание — это совсем не обязательно скучно и невкусно
❤️
Сохраняйте рецепт!

🔥
ЗАВТРА СТАРТУЕМ!
🔥
Мои девочки уже в чате, знакомятся, готовятся, закупают продукты — и завтра мы официально начинаем новый поток марафона!
❤️
И сейчас у меня осталось ВСЕГО 15 МЕСТ.

Если ты всё это время смотрела, сомневалась, откладывала и думала: «Ну, может, в следующий раз…» — вот здесь важный момент:

когда будет следующий поток — я сама не знаю.

После этого марафона я беру перерыв на несколько месяцев. Поэтому варианта «не успею сейчас — пойду через месяц» может просто не быть.

А через месяц ты всё равно окажешься в своём теле.
Вопрос только — в том же самом или уже с первыми серьёзными результатами?

За эти 4 недели мы будем не голодать и не жить на куриной грудке с огурцом. Будем есть вкусную нормальную еду, худеть, уменьшаться в объёмах и вместе идти к результату.
🔥
15 последних мест.
🔥
Старт уже завтра.

Если хотела со мной — сейчас тот самый момент. Не откладывай.

ЗАБИРАЙ МЕСТО ПО ССЫЛКЕ 👇
https://boltalkapp.ru/marafonaug2026
Реклама: ИП Голайдо Ю.А
ИНН 781420370126
Токен:2Vtzqv2qeuy

Сегодня отдыхаем на даче, и мне вдруг пришла идея приготовить самый простой ПП-рецепт буквально за 5 минут
😍
Все продукты показала на видео — ничего сложного, всё максимально быстро и из того, что легко найти дома.

И, кстати, именно такими я стараюсь делать блюда в своих марафонах: простыми, вкусными и привычными. Чтобы у вас вообще не было ощущения, что вы сидите на диете и вынуждены есть что-то скучное и пресное.

У нас есть всё: и пиццы, и тортики, и хачапури, и супы, и куча других любимых блюд — просто в более лёгком варианте
🤍
В общем, мои девчонки мне соврать не дадут
😄
Там действительно можно худеть вкусно.

Ну а если вам сейчас актуальны простые ПП-рецепты — сохраняйте этот. Точно пригодится
❤️

Я могу сколько угодно рассказывать вам, какое у меня меню, какие рецепты, какая поддержка и как устроен марафон.

Но знаете, что продаёт лучше любых моих слов?
РЕЗУЛЬТАТЫ.
Потому что за каждым таким фото — обычная женщина.

Не человек с железной силой воли.
Не женщина, у которой нет детей, работы, домашних дел и праздников.
Не та, которая внезапно решила жить в спортзале и питаться одной куриной грудкой.

Обычная женщина, которая просто однажды решила попробовать по-другому.

Не голодать.
Не запрещать себе всё вкусное.
Не начинать очередную диету на 800 калорий.

А есть нормальную еду, идти по готовому меню и знать, что рядом есть человек, который поможет, подскажет и не даст всё бросить после первой ошибки.

И вот что из этого получается
❤️
Посмотрите на эти результаты.

Минус килограммы.
Минус сантиметры.
Совершенно другое отражение в зеркале.

И каждый раз, когда я их показываю, я думаю только об одном:

среди вас сейчас есть женщина, которая через месяц тоже может прислать мне такое фото.

Но для этого сначала нужно просто начать.

Набор в новый поток марафона идёт
❤️
Если давно читаете, смотрите на результаты девочек и думаете:
«Хочу тоже» — приходите.

Ссылка на участие
👇🏻
ht...