Азбука Здоровья

Польза от сыра!
Сыр — отличный источник белка и кальция, причем усваиваются они лучше, чем при употреблении молока. Узнаем, какую еще пользу можно получить от сыра!
Всего 100г сыра обеспечивают дневную норму кальция.

Содержится витамин D, что встречается довольно редко, поскольку во многих продуктах его практически нет.

Сыр восполняет запас энергии, поскольку является калорийным продуктом. Он надолго насыщает и служит хорошим полезным перекусом.

Всего 100г сыра обеспечивают дневную норму кальция
Азбука Здоровья

Травяной чай от бессонницы
1 ч. л. мелиссы + 1 ч. л. пустырника + 1 ч. л. валерианы + 300 мл кипятка.

Настаивайте 15 минут, пейте за час до сна.

✅ Успокаивает нервную систему
✅ Помогает быстрее уснуть
✅ Улучшает качество сна

Природное снотворное без побочных эффектов!
Азбука Здоровья

🍋‍🟩
Смузи раз в день — самый лёгкий способ похудеть
1 смузи в день ускорит метаболизм и сожжёт жир в 5 раз быстрее любой другой диеты или месячного похождений в зал

Представьте, как через день уйдут отёки. Через 3 дня похудеют ляшки и руки. А через 5 дней исчезнет жир с боков и живота

Рецепты этих смузи уже оставили на канале «
Вкусное яблоко
». С этим методом не скинуть 6-7 кг за неделю — грех

Выберите свой вес и получите личное меню 👇

Глицериновая маска «Молодость»
Если каждый день, за час до сна наносить эту маску на лицо, то очень скоро вы увидите, как морщинки на лице разглаживаются, а цвет лица выравнивается.

Смесь для маски приготовить очень просто. Глицерин и витамин Е можно недорого купить в любой аптеке. На 30 г. глицерина взять 10 капсул витамина Е. Капсулы лучше всего проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку с глицерином.

Перед тем как нанести маску, очистите кожу лица и сделайте легкий массаж. Когда нанесете маску, кожа станет немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, можно сбрызнуть кожу освежающим тоником
Азбука Здоровья

❗️
Пульс выше 60 ударов в минуту? Ваши сосуды умирают от шлаков!
Пока не лопнул тромб, срочно...

Я – Михаил, сосудистый хирург с 28-летним стажем

В канале "
Здоровье и долголетие
" подробно рассказывают как прочистить сосуды в домашних условиях, избежать разрыва тромбов и перестать сокращать себе жизнь:
🌿
Давление будет 120/70, а сосуды чистыми, как после вентиляции, посто выпейте на ночь...
(Читать)
🌿
Неприятный запах изо рта? – срочно проверьте симптомы ЭТОЙ болезни...
(Читать)
🌿
Выпирающий живот – не ожирение, а признак паразитов. Прочистите кишечник, протерев анальное отверстие...
(Читать)
🌿
Кишечник "выплюнет" до 300г несварений. Израильская микстура из...
(Читать)
👇🏻
Подпишитесь и начните новую здоровую жизнь:
@DoctorMikhael