Блог предлагает разнообразные рецепты здорового питания без сахара и глютена. Здесь можно найти низкокалорийные блюда и советы по похудению и фитнесу, которые помогут поддерживать форму и наслаждаться вкусной едой.
Подписчики
96.9Kчеловек
Просмотры
11.7Kна пост
Вовлеченность
12.1%ER
Примеры публикаций
Свайп 👉
🥑 ПП Рецепты
Ароматная куриная запеканка без заморочекКБЖУ на всю порцию: 1339/196/43/44
Ингредиенты:
- филе индейки 800 гр
- замороженные овощи 400 гр
- яйца 4 шт
- молоко 3,2% 200 мл
- соль, перец
🥑
ПП Рецепты - Подписаться!
🥑 ПП Рецепты
Сочный диетический творожный рулет из лавашаКБЖУ на 100 гр: 124/11.9/6.4/4.6
Ингредиенты:
- лаваш бездрожжевой 60 гр
- творог в брикете 1 пачка
- яичный белок
- ягоды (смородина, черника) по вкусу
- корица
- ванилин
- желток для смазывания
🥑
ПП Рецепты - Подписаться!
🥑 ПП Рецепты
Быстрый и сытный салатик на ужинКБЖУ на 100 гр: 96/9.8/4.8/3.1
Ингредиенты:
- пекинская капуста 70 гр
- огурец свежий 100 гр
- варёная курица 100 гр
- яйца 2 шт
- зелень по вкусу
- горошек консервированный 2 ст.л
Заправка:
- натуральный йогурт 2 ст.л
- горчица - горошинка
- соль по вкусу
🥑
ПП Рецепты - Подписаться!
🥑 ПП Рецепты
ПП сосиски, которые ты точно оценишьКБЖУ на 100 гр: 93.9/8.6/3.5/7
Ингредиенты:
- куриное филе 500 гр
- лёгкий сыр во вкусу
- лук 1 шт
- яйцо 1 шт
- соль
- перец
🥑
ПП Рецепты - Подписаться!
🥑 ПП Рецепты
ПП пицца на вкусной морковной основе без муки и вреда для фигурыКБЖУ на 100 гр: 93.9/8.6/3.5/7
Ингредиенты:
- морковь 150 гр
- яйца 2 шт
- соль,перец, специи по вкусу
- томатная паста
- мягкий творожок
- куриная ветчина
- помидор
- сыр моцарелла
🥑
ПП Рецепты - Подписаться!
Наше мнение
🎯 Для кого канал: Этот блог идеально подходит для тех, кто хочет питаться вкусно и полезно, не тратя много времени на готовку.
➕ Главные плюсы:
- Разнообразие рецептов, которые легко готовятся и подходят для разных диет.
- Четкая информация о калорийности и БЖУ, что помогает следить за рационом.
🔥 Фишка автора: Автор блога предлагает уникальные и простые рецепты, которые не только полезны, но и невероятно вкусны, что подтверждается высоким уровнем вовлеченности — ER 12.1% и 11700 просмотров.
Похожие каналы
Частые вопросы
Каковы основные преимущества ПП рецептов?
Как часто обновляются рецепты на блоге?
Можно ли адаптировать рецепты под личные предпочтения?
