Блог предлагает разнообразные рецепты здорового питания без сахара и глютена. Здесь можно найти низкокалорийные блюда и советы по похудению и фитнесу, которые помогут поддерживать форму и наслаждаться вкусной едой.
Дата обновления: 07.09.2026
Примеры публикаций
Свайп 👉
🥑 ПП Рецепты
Ароматная куриная запеканка без заморочекКБЖУ на всю порцию: 1339/196/43/44
Ингредиенты:
- филе индейки 800 гр
- замороженные овощи 400 гр
- яйца 4 шт
- молоко 3,2% 200 мл
- соль, перец
🥑
ПП Рецепты - Подписаться!
🥑 ПП Рецепты
Сочный диетический творожный рулет из лавашаКБЖУ на 100 гр: 124/11.9/6.4/4.6
Ингредиенты:
- лаваш бездрожжевой 60 гр
- творог в брикете 1 пачка
- яичный белок
- ягоды (смородина, черника) по вкусу
- корица
- ванилин
- желток для смазывания
🥑
ПП Рецепты - Подписаться!
🥑 ПП Рецепты
Быстрый и сытный салатик на ужинКБЖУ на 100 гр: 96/9.8/4.8/3.1
Ингредиенты:
- пекинская капуста 70 гр
- огурец свежий 100 гр
- варёная курица 100 гр
- яйца 2 шт
- зелень по вкусу
- горошек консервированный 2 ст.л
Заправка:
- натуральный йогурт 2 ст.л
- горчица - горошинка
- соль по вкусу
🥑
ПП Рецепты - Подписаться!
🥑 ПП Рецепты
ПП сосиски, которые ты точно оценишьКБЖУ на 100 гр: 93.9/8.6/3.5/7
Ингредиенты:
- куриное филе 500 гр
- лёгкий сыр во вкусу
- лук 1 шт
- яйцо 1 шт
- соль
- перец
🥑
ПП Рецепты - Подписаться!
🥑 ПП Рецепты
ПП пицца на вкусной морковной основе без муки и вреда для фигурыКБЖУ на 100 гр: 93.9/8.6/3.5/7
Ингредиенты:
- морковь 150 гр
- яйца 2 шт
- соль,перец, специи по вкусу
- томатная паста
- мягкий творожок
- куриная ветчина
- помидор
- сыр моцарелла
🥑
ПП Рецепты - Подписаться!
Подписчики
105.3Kчеловек
Просмотры
9.7Kна пост
Вовлеченность
9.16%ER
Динамика (7 дней) -450
Рекламный шум 55.8%
Чисто Спам
Мнение MAX-BAZA
🎯 Для кого канал: Этот блог идеально подходит для тех, кто хочет питаться вкусно и полезно, не тратя много времени на готовку.
➕ Главные плюсы:
- Разнообразие рецептов, которые легко готовятся и подходят для разных диет.
- Четкая информация о калорийности и БЖУ, что помогает следить за рационом.
🔥 Фишка автора: Автор блога предлагает уникальные и простые рецепты, которые не только полезны, но и невероятно вкусны, что подтверждается высоким уровнем вовлеченности — ER 12.1% и 11700 просмотров.
Похожие каналы
Авто Белгород
natashka_food
САЛАТЫ | Лучшие рецепты
Праздничные салаты
АВТО НОМЕРА ВОРОНЕЖ
МБОУ ДО ДЦ Автогородок»
Частые вопросы
Каковы основные преимущества ПП рецептов?
Как часто обновляются рецепты на блоге?
Можно ли адаптировать рецепты под личные предпочтения?
