Врач старой закалки

👁️
Почему появляются тёмные круги под глазами: недосып, аллергия или дефицит витаминов?
😴
Хронический недосып
заставляет кровеносные сосуды под глазами расширяться, кожа истончается. Тёмные круги утром — классика, проходят днём при нормальном сне.

🌿
Аллергический ринит
заставляет тереть глаза и приводит к застою крови в периорбитальной области. Темнота и отёчность, особенно в сезон цветения, указывают на гистамин.

🩸
Дефицит железа
(ферритин ниже 30) снижает оксигенацию тканей — кожа под глазами синеватая и бледная. Дефицит B12 и витамина К тоже дают пигментацию или сосудистые звёздочки.

🧪
Сдайте ферритин,
ОАК и витамин D. Аллергикам — антигистаминные и промывание носа. Кремы с кофеином и ретинолом лишь маскируют — лечите причину.
Врач старой закалки. Подписаться

🧴 Домашняя мазь против грибка

Уже много лет при разных кожных проблемах — зуде, лишае, грибке или трещинах на пятках — используют простую домашнюю мазь.
- В пол-литровую банку кладут одно сырое яйцо, добавляют около 200 г сливочного масла (нарезанного кусочками) и заливают примерно 100 г 70% уксуса.

- Банку закрывают пластиковой крышкой и ставят в холодильник на нижнюю полку.

⏳
Через 7–10 дней скорлупа яйца растворяется. После этого смесь тщательно перемешивают деревянной ложкой — и мазь готова.
Небольшую часть удобно переложить в маленькую баночку для использования, а остальное хранить в холодильнике.
Врач старой закалки. Подписаться

🍌
Три случая, когда банан работает лучше таблетки
💛
Для давления.
У людей с гипертонией часто не хватает калия, а солей в организме слишком много. Калий помогает «связывать» лишнюю соль и выводить её из тела. Поэтому съедайте бананы — они богаты калием и могут мягко снижать давление.

🌿
Для снятия стресса.
Банан заслуженно называют фруктом против стресса. В нём есть витамины и минералы, которые поддерживают обмен веществ и помогают организму успокаиваться.

😊
Для настроения.
В бананах содержится триптофан — он стимулирует выработку серотонина, «гормона радости». Конечно, это не лекарство от серьёзной депрессии, но два банана в день помогут избавиться от лёгкой грусти и улучшить эмоциональный фон.
Врач старой закалки. Подписаться

Смесь меда и корицы задерживает наступление старости
⚠️

Болезни сердца: Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта.
Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.

Слабость: Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность.

Артрит: Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы
Врач старой закалки. Подписаться

🍓
Малина улучшает память в зрелом возрасте
🧠
Регулярное употребление
малины может предотвратить повреждение мозговых клеток и ухудшение памяти, спровоцированное возрастными изменениями. Исследования показывают, что флавоноиды малины защищают нейроны от окислительного стресса и воспаления.

🍒
Всё дело в том,
что эти сладкие ягоды богаты флавоноидами, которые поддерживают когнитивные функции мозга, улучшают кровоток в сосудах и стимулируют образование новых нейронных связей в гиппокампе — центре памяти.

🛡️
Помимо прочего, содержащиеся
в малине антоцианы и кверцетин предупреждают развитие деменции и частичную потерю памяти. Они снижают воспаление в мозге и уменьшают накопление бета-амилоидов, связанных с болезнью Альцгеймера.

🍓
Ешьте малину свежей
или замороженной, по 100–150 граммов в день. Замороженная ягода сохраняет до 90 процентов полезных свойств. Добавляйте её в смузи, йогурты или овсянку для поддержки памяти и защиты мозга от старения.
Врач старой закалки. Подписаться