Дневник Кардиолога

Употребление лука снижает риск образования тромбов!
Лук помогает разжижать кровь, препятствует образованию тромбов, улучшает кровоток, защищает от повреждений кровеносные сосуды.

Для того чтобы эффект был максимальным, лучше всего употреблять в день 50 г (1/4 луковицы) лука. И если вы собираетесь есть лук в сыром виде, то постарайтесь не подвергать его воздействию воды, так как из-за этого вещество,
которое защищает сосуды, может раствориться.
Дневник Кардиолога

Кушайте это перед сном на протяжении 1,5 месяцев
Рекомендую употреблять по 1 плоду инжира, 5 сушеных абрикосов и 1 плод чернослива.

Эти плоды содержат вещества, которые способствуют восстановлению тканей, составляющих межпозвоночные диски, делая их более устойчивыми и упругими.

Позвонки начинают сами становиться на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.
Попробуйте этот метод, и вы заметите положительные изменения в своем позвоночнике
!
Дневник Кардиолога

Вешенки — иммунная защита и снижение холестерина

Почему полезны:
Содержат бета-глюканы — вещества, активирующие иммунную систему.

Помогают снижать уровень «плохого» холестерина.

Лёгкие для пищеварения по сравнению с другими грибами.
Совет:
быстро обжаривайте или тушите — длительная готовка снижает пользу.
Дневник Кардиолога

5 любимых упражнений для шеи — всего 3 минуты в день!
Шея устала? Чувствуете напряжение после долгого дня? Эти простые движения помогут вам расслабиться и вернуть осанку лебедя:

✔️ Укрепляем шейный отдел
✔️ Улучшаем кровообращение
✔️ Снимаем напряжение и чувствуем лёгкость
Дневник Кардиолога

Эти продукты питают полезные кишечные бактерии!
Дневник Кардиолога