ДОКТОР МЯСНИКОВ

Очень интересное
исследование и статья:
Opportunistic Salpingectomy for Prevention of Tubo-Ovarian Carcinoma.
Я экономя свое время попросил пересказать суть ИИ. Он все точно изложил и доступно. Я бы больше корячился с пересказом.
Итак:

Суть: сегодня считается, что значительная часть наиболее агрессивных раков, которые традиционно называли «раком яичника», особенно
high-grade serous carcinoma (HGSC)
, начинается не в самом яичнике, а в эпителии дистального отдела маточной трубы. Поэтому возникла идея: если женщина уже подвергается операции на малом тазу или иногда другой подходящей абдоминальной операции и
больше не планирует беременность
, удалить обе маточные трубы, но
оставить яичники
. Это и называется
opportunistic bilateral salpingectomy
.

Почему это привлекло столько внимания: в опубликованном одновременно канадском исследовании 85 823 женщин сравнили 40 527 перенёсших такую сальпингэктомию с 45 296 женщинами после сопоставимых операций без удаления труб. Для серозного рака яичника HR составил
0,22 (95% CI 0,05–0,95)
— то есть наблюдалось приблизительно
78% относительное снижение риска
. Среди тех редких раков, которые всё же возникали после удаления труб, HGSC составлял л...

Пост выше был, конечно, шутка. Но, давайте фантазировать дальше:
1. Яйцо. Не смотря на то, что в нем холестерин, «плохой» холестерин 1-2 яйца не повышает. А белок, Холин, витамины, селен, лютеин делают яйца ценным продуктом
2. Сливочное масло. Да- повышает плохой холестерин, но и так же «хороший». 20 гр слив масла в день при правильном остальном рационе- вполне приемлемо.
3. Белый хлеб. Бывает белый хлеб из белозёрной пшеницы, где сохранены отруби и зародыш.
4. Сарделька. Если домашняя, из говядины и индейки с минимумом соли и без промышленных добавок, то вполне диетич продукт.
5. Жаренная картошка. Если молодая и со шкуркой, не пережаривать, а отворить и обжарить на оливковом масле- тут и клетчатка и витамины С и В-6. Мечта ЗОЖника!
6. Селедка- вообще сплошная польза, если брать свежую. Соль- да, соль это минус
7. Майонез. Домашний: желток и оливковое масло. Зачет!
8. Соленый огурец- ну это для души
9. Квашенная каруста- сплошная польза и радость для микробиома! Молчу уже про Вит С!
10. Пиво. В этой дозе только польза! Витамины группы В, микроэлементы- калий, магний. Кремний! Пиво является одним из довольно богатых пищевых источников легкоусвояемого ортокремниевого соединения. Кре...

Пока на съемках расставляют реквизит, забавляюсь тем, что высчитываю как можно составить дневной рацион нормальный калорийности нормального содержания белков Жиров и углеводов и причем из исключительной вредных продуктов.

Берем за основу всеми рекомендуемые ограничение в калорийности до 1800 ккал/сутки

Получается вот так:

Яичница из 2 яиц на сливочном масле
2 яйца + 10 г масла
220 ккал

Белый хлеб
70 г
185ккал

Сливочное масло на хлеб
20 г
145ккал

Сарделька
100 г
280ккал

Картофель жареный
150 г
280ккал

Селёдка солёная
80 г
170 ккал

Майонез
20 г
135 ккал

Солёный огурец
100 г
15 ккал

Квашеная капуста
150 г
35 ккал

Пиво
330 мл
140 ккал

Мороженое
100 г
200 ккал

И итого 1800 ккал, жиры (в т ч и Омега-3), белки, углеводы, клетчатка (капуста)

Вот новая статья
Robert M. Califf, “Reigniting the Effort to Prevent Premature Death and Extend Healthy Life Span”
, опубликованная в
JAMA Cardiology
Главная мысль Калиффа довольно проста:
для продления здоровой жизни нам не столько не хватает новых технологий, сколько не удается нормально применять то, что уже известно.
Цифры из исследования, которое он комментирует, впечатляющие: примерно 90%
смертей от ИБС связаны с модифицируемыми факторами риска.
(То есть теми, что человек может изменить) В 2023 году наибольший вклад давали:

повышенное систолическое АД —
47,2%
;
неблагоприятное питание —
38,6%
;
высокий LDL (ЛПНП)—
28,5%
.
Эти доли перекрываются, поэтому их нельзя складывать.

При этом возникла новая проблема: то, что выиграли на курении, давлении и холестерине, частично съедает
рост ожирения, гипергликемии и всего сердечно-почечно-метаболического комплекса — сердечно почечный метаболический синдром
. С 1990 по 2023 год распространенность повышенной глюкозы натощак выросла примерно на 39%, высокого BMI — на 55%.

И здесь Калифф делает важный поворот: он выступает
против идеи, что достаточно сказать человеку “меньше ешьте и больше двигайтесь”
. Если среда способствует ...

Из старого. Кот и осетр