Здоровье Нации

Эти продукты снижают кортизол
⬇️
#питание
Здоровье нации
👈🏻

Держим эту позу одну минуту в день
🧘🏽‍♀️
#интересно

З
доровье нации
👈🏻

🟢
Один из ваших контактов пригласил Вас в max-канал «
Православный канал
»
📅
Дата приглашения: 22.08.2026
🕒 Время: 08:03
👥
Подписчиков: 77.031
Что Вас ждёт:
🙏
Ежедневные молитвы
📖
Слова Священного Писания
🕊 Православные праздники
🤍
Душевные открытки
🌿
Благословения на каждый день
Пусть Господь хранит Вас и Ваших близких!

Чечевичный брауни для поднятия железа
🍚
✔Получаем максимально большое количество полезных веществ для нашего организма из выпечки
🔗
Ингредиенты:
-Чечевица 1 стакан (сухая)
-Банан 1 шт спелый
-Какао 2 ст л
-Молоко РАСТИТЕЛЬНОЕ 60 мл
-Сироп топинамбура или любой подсластитель по вкусу
-Разрыхлитель 1 ч л
-Орешки для посыпки

✔Замочить чечевицу минимум на 8 часов после сливаем воду и хорошо промываем
Соединяем все ингредиенты и взбиваем блендером
Отправляем выпекаться при 185 градусах 30-35 минут
Даем остыть.
#питание
Здоровье нации
👈🏻

Кофе-эликсир вечной жизни
☕️
⭐Мне надоели мифы о кофе. Кофе вымывает кальций и магний, от кофе рак, кофе приводит к разводу, кофе взял ружье и устроило массшутинг. Хватит
🔗
Факты о кофе:

- норма кофе 400 мг в день - это 6 эспрессо в среднем. На видео у меня 7 эспрессо, в рабочие дни у меня nepeg03
- кофе снижает риски онкологии - печень, матка, простата, кожа, поджелудочная железа
- кофе отличное желчегонного средство. Не Аллохол, а кофе. Прикиньте? То есть чистит и печень (хотя зачем ей это? Она и сама может) и желчный пузырь
- кофе обладает анорексогенным действием, то есть снижает аппетит и вы худеет
- кофе уменьшает риск развития ожирения и жировой болезни печени
- глоток кофе наполняет твою жизнь смыслом
- кофе для молодых родителей спасательный круг. Ну ладно это уже хихоньки да хахоньки
- кофе не вымывает минералы, в некоторой степени затрудняет их всасывание, но не критично
- кофе не вызывает зависимость (хотя я то пью его каждый день, откуда мне знать?)
- кофе не вызывает бессонницу, тут скорее больше зависит от вашего психологического фона
- кофе помогает вам славно какать, стимулируя моторику жкт
- кофе натощак не вредно
🔗
Но есть у кофе и отрицательные моменты:

-...