🔔Марафон «Похудей за 6 дней» | Диетолог-консул...

🔥
ВТОРОЙ УРОК
Почему мой марафон и курс без спорта?
Сейчас в меня полетят гантели, но я открою правду:

❌То, что похудеть без спорта нельзя или без него «горят» мышцы и обвисает кожа - это МИФ. Спорт помогает похудеть только при комплексном подходе.

И главное в корекции веса -
это питание. А при спорте, питанию нужно уделять ещё больше внимания
, не просто так бодибилдеры ходят с баночками протеина.

Этому я и обучаю. Нравятся физические нагрузки - занимайтесь. Нет, я вам официально разрешаю не мучать себя.

Как вы уже поняли мой метод, я за адекватность и индивидуальный подход. Похудение должно быть комфортным!

❌Я против навязывания спорта для людей, которые не готовы к нему

❌Я против единой спортивной нагрузки для всех, без индивидуальной диагностики. Если у вас висцеральное ожирение, высокий плохой холестерин, большой лишний вес, давление и другие заболевания, вам многие упражнения ПРОТИВОПОКАЗАНЫ.

❌Я против навязывания чужих стандартов о рельефном теле. Когда твой вес 80-150 кг, о каком прессе и кубиках может идти речь? Когда ты в отчаянии и ненавидишь себя - какие тут тренировки?

А как же не допустить обвисания кожи без спорта?

🧭 РАЗБЕРЕМ СЕГОДНЯ
В 19:00 МСК
Кто при...

10_мифов_о_похудении.pdf

🎉Вводное задание
Проверяем вашу готовность к марафону и настрой 🔥

До старта марафона прослушайте мой подкаст выше👆 и изучите файл
«10 мифов о похудении, из-за которых вы не могли похудеть».
После, напишите в комментариях:

📙готовы ли вы на моем марафоне стать практиком и получить результат за эту неделю?

📙сколько лет вы уже боретесь с лишним весом и какие способы похудения вы уже пробовали

📙 знакомы ли вам эти мифы и верите ли вы, что можно комфортно стройнеть и без этих ограничений?

📙понравился первый
подарок?
(👈чтобы получить его нажмите на слово подарок)
Чуть позже я вам пришлю ссылку на второй подарок 🎁

Участники марафона! Чтобы не пропустить эфиры марафона и вовремя получить задания для похудения посмотрите это видео и сделайте всё по этой инструкции☝🏻

Если вдруг не получилось - не переживайте. Вы в канале и вы уже участвуете в марафоне.

Добавьте канал в папку и не отключайте уведомления - вам будет удобнее и ничего не потеряется🙌🏻

❗️
Я знаю, что многие относятся к марафонам скептически. Кто-то из вас уже проходил 1001 подобный и не получил результат
😔

🔥На моем марафоне результат будет! Я даю не просто информацию — все 6 дней вы будете изучать мою систему, получать реальные инструменты и практические домашние задания☝🏻
И получите результат до минус 3 кг в весе
💪🏻

Без спорта, без диет, без голодовок и даже без подсчёта калорий — полностью на своих продуктах!
А на шестой день марафона вы получите рекомендации, как сохранить результат в похудении навсегда, перейдя на интуитивное питание🌟
А сразу после марафона будет выступление эндокринолога — кандидата медицинских наук
🌟

Хочу поделиться отзывами участниц марафона, как у них в корне изменилось отношение к похудению:

🌟У Елены уже на марафоне снизился сахар в крови☝🏻

🌟Ольга по профессии врач, знает о похудении практически все, но похудеть сама не могла. На марафоне по моей методике у нее все получилось☝🏻

Просмотрите видеотзывы — они дадут вам надежду и веру в то, что вы тоже сможете похудеть и удержать результат

Напомню начало марафона
30 августа
А пока:

1. выполняем вводное задание (👆пост выше)

2. получаем уже 🎁
второй подарок
Напишите в комментариях, у...