Dr.Anshina кардиолог, диетолог, семейный врач, нутрициолог

Актуалочка
🔥
Всем пригодится..

Я сегодня зашла за кофе и увидела у баристы. Конечно же оставила чаевые, тк считаю: психотерапевт сейчас нужен всем.

Еще я хорошие чаевые оставляю официантам, когда они на учебу копят. Я учиталась в топовом медицинском ВУЗе на бюджете (2 мед, точно РГМУ им.Пирогова), потом ординатура в Медицинском Центре УДП РФ тоже бесплатно. Недавно посчитала: чтобы стать сейчас врачом надо 8-10 млн
🤦‍♂️
То есть если нет богатых родителей, то сложно.

Зачем нужен глицин в бисглицинатных формах минералов? Такой вопрос я получаю постоянно.

Моя компания выпускает магний, цинк и железо в форме бисглицината.

Бисглицинат — это минерал, связанный с двумя молекулами аминокислоты глицина. Такие соединения имеют ряд преимуществ:
🔹
Лучшая переносимость для ЖКТ

Бисглицинаты обычно меньше раздражают желудок и кишечник. Например, железо в форме бисглицината реже вызывает тошноту, запор и боли в животе, чем некоторые соли железа.
🔹
Хорошая биодоступность

Минерал в хелатной форме может лучше всасываться, потому что «упакован» в аминокислотную оболочку. Организм воспринимает такую молекулу частично как аминокислотный комплекс.
🔹
Меньше взаимодействий с пищей

Обычные соли минералов легче связываются с фитатами, оксалатами, клетчаткой, кофе, чаем и другими веществами из пищи. Хелатная форма частично защищает минерал от таких взаимодействий.
🔹
Меньше конкуренции с другими минералами

Минералы могут конкурировать за транспортные пути всасывания. В хелатной форме это взаимодействие иногда выражено слабее.
🔹
Стабильность соединения

Глицин помогает удерживать минерал в растворимой и более «мягкой» форме до момента всасывания.

Важно: в т...

Когда ты привлекательна, а он чертовски привлекателен
😀
Всем доброго утра и отличного дня от нас с Шанечкой
💞
Вчера были вопросы: а как же глицин в бисглицинатных формах (магний, цинк и др).

Уже был подробный пост. Повторю👇👇👇

Глицин: успокаивает, улучшает сон и память — или это маркетинг?
Глицин — одна из самых популярных «таблеток для нервов». Его принимают при стрессе, тревоге, бессоннице, снижении памяти и работоспособности.

Делитесь своим опытом применения глицина
👌
Глицин действительно существует в организме и участвует во множестве биологических процессов, включая работу нервной системы. Однако из этого автоматически не следует, что таблетка глицина способна лечить тревогу, бессонницу или улучшать когнитивные функции.
Что говорит доказательная медицина?
Для большинства популярных показаний: стресса, тревожности, улучшения памяти и концентрации, лечения бессонницы — убедительных доказательств клинической эффективности глицина недостаточно.

Существуют отдельные небольшие исследования, в которых изучались эффекты глицина, в том числе на качество сна. Однако их результаты нельзя считать достаточным основанием для рекомендации препарата как эффективного лечения бессонницы или тревожных расстройств.

Важно учитывать и дозировки: исследования, в которых вообще изучались потенциальные эффекты глицина, нередко использовали дозы, отличающиеся от привычных схем приема препаратов, продающихся в аптеках.
«Но...

Про наш инозитол
❤️
Всегда вместе с вами радуюсь результатам
🙏
https://anshina.com/
Друзья, я уже вношу правки в книгу, там будет подробно и про хром и про инозитол, и другие наши новинки. Через неделю примерно выложу
❤️